在假期期间，最棘手的挑战夫妻队伍和如何浏览它们
圣诞节并不总是夫妻的容易的时间。事实上，70％的英国成年人被调查说，他们预计今年的圣诞节将对他们的关系施加压力。在金钱担忧和对Covid-19上的担忧和焦虑之上，夫妻面临着与接近节日季节作为二人一人的挑战的压力。
以下是我们治疗师曾经一次又一次地问过的一些挑战，以及他们对一些最佳方式接近它们的建议。
我们在哪里度过圣诞节？
圣诞节是家人的时光，对吗？2014年，我们遇到了一项调查显示，90％的人想和他们的直系亲属一起度过圣诞节。但是如果您为假期的理想愿景是您的直系亲属和伴侣，你会怎么做 - 这也是他们理想的愿景？
问题谁度过圣诞节是我们详细探讨的挑战。当然，它可以在已经试图平衡竞争优先事项的步骤家庭或混合家庭中更复杂。但一般来说，我们认为有四个步骤才能面临这一挑战作为一个单位。
首先，在三个单独的圣诞晚餐中挤压三个单独的圣诞晚餐是一种胃部疼痛的食谱。早早开始与伴侣交谈，而不是你认为你的义务是什么，但你可以在重要的日子里锻炼和乐于愉快地管理。
其次，不要一下子改变所有的事情。过去的18个月对我们所有人来说都是动荡不安的，更大的变化可能会引发恐慌。相反，要逐渐改变——比如在平安夜和圣诞节早晨与你伴侣的家人一起度过，但仍要确保在晚餐时坐在自己的座位上听圣诞爆竹。
接下来，在不造成额外压力的情况下，留出空间来进行这些对话。这意味着要提前谈论这件事，不要有时间的压力，也不要和其他有自己兴趣的家庭成员单独谈论这件事。试着喝一杯让人平静的热饮，穿着最舒适的衣服坐下来，听着清凉的音乐和人聊天。
最后，要认识到，你完全可以自己安排圣诞节的安排。你知道什么对你来说是最好的，如果你周围的人能和一个快乐、茁壮成长的你一起度过圣诞节，他们最终会拥有最好的圣诞节。所以善待自己，也善待你所爱的人。
我们应该花多少钱买圣诞礼物?
这是一个熟悉的圣诞节噩梦。你忘记在圣诞礼物预算上对齐，现在你最终与前排座位到汉密尔顿，而你的男朋友陷入了新奇的腊肠杯。灾难。
在最近的投票中通过相关，人们确定了金钱担忧，因为这对他们的关系潜在的压力来到他们的圣诞节的潜在压力。对于大多数人来说，在经济上是一个艰难的几年，假期可以使不同的支出期望在最好的时间里成为一个主要的紧张来源。
和大多数事情一样，最好的解决办法就是诚实。开诚布公地谈谈你的财务状况，以及你在圣诞节能花多少钱、想花多少钱，这是迄今为止确保你们关系平等、让你们站在同一阵线的最佳方式。一旦你们有了这样的谈话，你们就可以一起制定预算并坚持下去。了解更多信息如何管理您的财务状况。
我们如何确保我们每个人单独获得足够的时间？
锁定使我们中的许多人在我们自己的公司中非常舒适。因此，社会嗡嗡声的圣诞节时期可能会让你或者你的伴侣在自己身上接受足够的时间感到焦虑，这是完全正常的。
我们知道，在圣诞节期间，全国各地会有无数人为这个问题而苦苦挣扎。这就是为什么我们创建了圣诞节的避难所——一个你可以逃离喧嚣的地方度假的一个安静的冥想,访问一个野生动物保护区,甚至一些灵感让你感到感激自己的家人,是令人沮丧的,因为他们可能会觉得在这个非常时刻。
And if you’re struggling to convince your partner why it’s important for you – and them – to have some alone time this Christmas, send them Relate’s list of 80 relationship tips and ask them to count how many involve making sure each partner has a thriving solo life. At the very least it will give you ten minutes to take a breath while they read through it.
需要额外的帮助和建议
关系咨询
如果因为圣诞节而争吵给你们的关系带来了问题关系咨询服务可以帮助您在安全和支持性环境中通过谈话。
配对-情侣的第一应用程序
我们已经合作了配对是一个有趣的移动应用程序，适用于旨在开辟合作伙伴之间的沟通，帮助他们更多地了解彼此及其关系。
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