让我们面对现实吧:圣诞节是一个充满压力的时刻。

事实上，Relate最近的一项调查发现，70%的英国成年人担心圣诞节会给他们今年的关系带来额外的压力。

所以毫无疑问，节日对我们来说是一种负担。但是有什么比和一个特别的人共度一段亲密的时光更能缓解压力的呢?

性和亲密关系对我们有很多好处，尤其是研究表明它是一种很好的减压方式。

对于我们中的许多人来说，性亲密将是我们在假期中最不想做的事，这没关系。

但如果你在这个无聊的季节感到不知所措，你感觉心情很好，那么这里有一些建议，让你在这个圣诞节专注于快乐而不是压力。

进入状态

1.开始不同

最伤脑筋的事情之一就是提出建议。不管你们是刚认识还是已经结婚30年了，对很多人来说，大声说出自己的愿望可能是一种潜在的焦虑。因此，我们中的许多人依靠尝试和测试过的动作来开始性行为也就不足为奇了。但是尝试一些新的东西会让你和你的性伴侣感到兴奋。试一试，看看会发生什么。

2.记住过去的经验

很多人都有过一次又一次的幻想的经历。但你有没有分享过这样的回忆来提高你性生活的温度呢?谈论过去的性和亲密经历，以及是什么让它们如此令人愉快，这是一个很好的方式来庆祝你的性的过去，现在和未来。对于情侣来说，最好是坚持你们一起创造的回忆，而不是和其他人一起创造的回忆!

尝试新事物

3.对我说脏话

有时候，期待和行动本身一样令人愉快。为什么不试着花一个晚上的时间谈论你们想一起做什么，而不允许自己碰触，以此来延长悬念呢?

谁知道呢，你甚至可能会发现一个你从未知道的秘密欲望。

4.得到的

每个人都喜欢在圣诞节拆开礼物——今年试试不同的东西怎么样?性玩具是一个很好的方式来探索新的欲望和乐趣，一起和你自己。现在你的选择已经远远超出了传统的振动棒。从按摩油到特殊的枕头，让你达到最愉快的姿势，这里有每个人都喜欢的选择。

5.有一些独处的时间…在一起

你喜欢坐在前排看到某人的狂喜时刻吗?一起经历这些感觉固然很美好，但看着别人，比如你的另一半，独自经历这段旅程则是一种完全不同的体验。手淫和自我愉悦可以缓解压力、疲劳甚至疼痛——观看这些可以真正让人兴奋。所以考虑一下在假期给自己一份额外的小礼物吧。

6.练习正念的性

我们都知道正念对我们的心理健康有好处，但你知道它也能帮助你更享受性爱吗?一旦你养成了专注的习惯，试着在做爱时练习——专注于特定的感觉，触摸和你正在做的感觉。如果你注意到你的思绪漂向那些你忘记添加到购物清单上的容易削皮的东西，那么就让这些想法离开吧，把你的注意力集中在此时此地。

7.离开卧室

你是不是在家里的每个房间都做爱了?如果还没有，现在可能是时候从你的遗愿清单上划掉一些空格了。仅仅因为你的卧室是床所在的地方，并不意味着你的性生活必须在那里开始和结束。办公室、浴室甚至厨房都有各自的好处，可以帮助你在这个圣诞节减压。

建立起了强大的基础

8.为情侣下载Paired应用程序

Paired是一个应用程序这让你和你的性伴侣有机会通过有趣和有用的对话、测验和游戏互相了解。在权威专家和研究的支持下，一项独立研究发现，情侣们使用Paired进行三个月后，他们的关系质量提高了36%。从床上该做的和不该做的，到进入情绪——有很多以性为主题的内容，帮助你在这个圣诞节发现彼此的新部分。

9.玩一个游戏

当灯光熄灭，大富翁棋盘被收起来的时候，你可能会认为游戏的时间结束了。但有了一对夫妇的牌，游戏可以持续到深夜。如今，有各种各样的纸牌游戏可以为夫妻提供关于性和亲密关系的对话结构和支持。如果你不知道从哪里开始，这些游戏是建立你的信心和想法的完美方式。