我们都非常清楚，在圣诞节期间，我们的人际关系和健康会承受额外的压力。

这就是为什么我们与瑜伽老师、公共演说家和感应者桑吉亚·莱吉斯特合作，为您带来这个独家的指导冥想。

如果你在这个节日期间感到不知所措，或者只是需要放松一下——这个10分钟的冥想练习很适合你。